Jenis makanan berikutnya yang baik untuk kesehatan mata adalah tomat.
Tomat kaya akan lycopene, antioksidan yang dapat melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV dan radikal bebas.
Bukan hanya itu saja, Lycopene juga dapat membantu mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula.
BACA JUGA:Viral Bendera One Piece Jelang 17 Agustus, Kesbangpol Bengkulu Selatan: Belum Ada Temuan
BACA JUGA:Keluhan Obat Masih Terjadi, DPRD Bengkulu Selatan Bentuk Pansus Khusus RSUD
11. Biji Bunga Matahari
Daftar makanan lainnya yang bagus untuk menjaga kesehatan mata ialah biji bunga matahari.
Pasalnya dalam biji bunga matahari ada kandungan vitamin E, selenium, dan zinc, yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata dari ganguan seperti masalah mata katarak serta gangguan mata penyebab faktor usia.
Selain itu, dalam biji bunga matahari ada kandungan vitamin B2 yang berperan penting dalam mengatasi penyakit sensitivitas mata terhadap cahaya atau photophobia.
BACA JUGA:Ekonomi Bengkulu Tumbuh 4,99 Persen Triwulan II-2025, Capai Rp28,46 Triliun
BACA JUGA:Kulitmu Rentan Terkena Jerawat? Coba Atasi dengan 6 Tips Ini, Salah Satunya Jangan Terlalu Stres
Itulah rangkaian ulasan artikel terkait tentang 11 daftar menu makanan harian yang bagus untuk dikonsumsi dalam menjaga kesehatan mata. Semoga bermanfaat.