Antioksidan tersebut dapat melindungi sel tubuh dari kerusakan sebab radikan bebas.
Akibatnya bisa membuat sistem kekebalan tubuh melemah, padahal punya peranan penting untuk melawan penyakit.
BACA JUGA:Ikuti Tips Ini Agar Tidak Salah Memilih Model Potongan Rambut, Paling Utama Lihat Bentuk Wajah
BACA JUGA:Cek di Sini Manfaat Lain Sayur Buncis Sehari-hari, Dapat Mengatasi Anemia, Cukup Konsumsi Rutin
Kamu juga bisa menerapkan pola hidup sehat demi menjaga daya tahan tubuh. Dengan tidur secukupnya, olahraga teratur, hingga mengelola stres.
4. Dapat menjaga kesehatan kulit
Manfaat biji alpukat ini diketahui bisa menjaga kesehatan kulit.
Dengan kandungan antioksidan yang bisa melindungi kulit rusak sebab sinar UV matahari maupun karena polusi lingkungan.
Selanjutnya, kandungan antioksidan juga bisa berperan untuk mengatasi radikal bebas yang dapat memicu gejala penuaan kulit, seperti kerutan, flek hitam, garis halus, dan munculnya garis senyum.
BACA JUGA:Punya Buah Sukun yang Sudah Matang? Yuk Buat 3 Camilan Enak Ini, Cocok Dinikmati Waktu Santai
5. Bisa menurunkan kadar gula darah
Kandungan seperti fenolik yang ada pada biji alpukat juga berfungsi dalam menurunkan kadar gula darah.
Senyawa ini bisa mencegah aktivitas enzim yang ikut dalam pemecahan karbohidrat menjadi glukosa saat proses pencernaan.
Hal ini bisa kurangi laju penyerapan gula pada makanan hingga masuk ke aliran darah, dengan begitu bisa mencegah lonjakan gula darah usai makan.
Sehingga bagi kamu penderita diabetes, bisa mengonsumsi biji alpukat secukupnya.