Ini 6 Cara Meningkatkan Rasa Percaya Diri, Kembali Memahami Pribadimu

- Mulailah dengan sensasi tubuh, rasakan kaki dan kaki, perut dan dada, lengan, leher, serta kepala.

- Perhatikan napas mengalir masuk dan keluar serta sensasi natural yang kerap tidak kamu sadari.

BACA JUGA:Kisah Sukiran, Hidup Serba Terbatas Hingga Tinggal Dalam Gubuk yang Berdiri di Lahan Orang

2. Olahraga secara teratur

Dengan olahraga kamu bisa meningkatkan rasa percaya diri, lalu latihan akan memberikan efek kuat pada kepercayaan diri.

Olahraga dengan teratur bisa melepaskan endorfin yang pada gilirannya berinteraksi dengan reseptor opiat di otak.

BACA JUGA:Kejar Target PAD Parkir, Dishub di Kabupaten Ini Gandeng Desa

Kemudian, menghasilkan kondisi pikiran menyenangkan dan akhirnya kamu akan melihat diri dalam sudut pandang yang jauh lebih positif. 

Saat berolahraga secara teratur, kamu tidak hanya akan menjadi lebih baik secara fisik, tetapi juga akan merasa jauh lebih termotivasi untuk melakukan tindakan dengan cara membangun kepercayaan diri.

BACA JUGA:Over Kapasitas, Ternyata Jumlah Warga Binaan di Lapas Ini Membludak

3. Katakan hal baik pada diri sendiri

Menjadi penyemangat untuk diri sendiri bukan lah sesuatu yang sulit untuk dilakukan.

Kemudian bicaralah hal-hal yang baik kepada diri sebab pada akhirnya kamulah satu-satunya penyemangat terbaik untuk dirimu sendiri.

BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Donor Darah Bagi Wanita, nomor 2 dan 4 Menarik dan Unik

Hal lainnya yang perlu dilakukan adalah jangan merasa sungkan untuk meminta bantuan orang lain. 

Sumber: