Ini 5 Bahaya Main HP Sebelum Tidur, Yakin Masih Ingin Lakukan?
Ilustrasi. Ini 5 bahaya main HP sebelum tidur, yakin masih ingin lakukan?--(Sumber : Doc/BETV)
Oleh sebab itu, penting untuk menghindari aktivitas yang dapat membuat pikiran terganggu sebelum tidur agar kualitas tidur tetap terjaga.
BACA JUGA:6 Kelompok Orang Ini Tak Boleh Konsumsi Bunga Lawang, Salah Satunya Wanita Hamil
BACA JUGA:Mengulik 7 Ragam Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan, Satu Diantaranya Memperkuat Tulang
5. Memperparah Kebiasaan Tidur yang Buruk
--(Sumber : iStockPhoto)
Bermain HP sebelum tidur bisa menjadi kebiasaan yang sulit dihentikan dan lama-kelamaan dapat mengganggu pola tidur secara keseluruhan.
Hal ini lantaran ketergantungan pada HP dapat membuat waktu tidur semakin tertunda sehingga menyebabkan tidur menjadi tidak teratur.
Pola tidur yang buruk ini jika dibiarkan dapat berdampak negatif pada keseimbangan energi, daya tahan tubuh, serta kemampuan kognitif saat beraktivitas di siang hari.
Jika hal ini terjadi dalam jangka panjang, maka kondisi ini bisa berpengaruh buruk pada produktivitas dan kesehatan secara menyeluruh.
BACA JUGA:Catat! Ini 6 Efek Samping Penggunaan Bunga Lawang Berlebihan, Bisa Sebabkan Iritasi
Demikian 5 bahaya main HP sebelum tidur yang perlu kamu waspadai. Pastikan untuk menghindari bermain hp menjelang tidur untuk menghindari bahaya ini. Semoga informasi ini bermanfaat!
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
