5 Cara Atasi Kesemutan, Lakukan Peregangan hingga Rutin Konsumsi Vitamin B
Ilustrasi. Cara mengatasi kesemutan yang bisa kamu lakukan dengan mudah--(Sumber : Doc/BETV)
BACA JUGA:Kasus HIV di Kota Bengkulu Capai 122 Orang Selama 2024
3. Mengonsumsi Makanan Kaya Vitamin B
--(Sumber : iStockPhoto)
Vitamin B, terutama B1, B6, dan B12, sangat penting untuk kesehatan saraf dan aliran darah, termasuk untuk mencegah dan mengatasi kesemutan.
Dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin B, seperti daging, telur, kacang-kacangan, dan sayuran hijau, maka dapat membantu memperbaiki fungsi saraf dan mencegah kesemutan.
Bahkan jika perlu, kamu bisa mengonsumsi suplemen vitamin B juga, namun kamu disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan tenaga medis sebelum mengonsumsinya agar sesuai dengan kebutuhan tubuh.
BACA JUGA:DLH Kota Bengkulu Tegaskan Hanya Sampah Rumah Tangga yang Dibuang ke TPA
BACA JUGA:Pemkot Bengkulu Gelar Upacara Hari Pahlawan, Imbau Masyarakat Teladani Jasa Pahlawan
4. Mengelola Gula Darah bagi Penderita Diabetes
Bagi penderita diabetes, menjaga kadar gula darah tetap stabil sangat penting untuk mencegah kesemutan yang berkaitan dengan neuropati diabetik.
Oleh sebab itu, cobalah untuk berkonsultasi dengan dokter mengenai pola makan, olahraga, dan obat-obatan yang tepat untuk mengendalikan kadar gula darah.
Dengan menjaga kadar gula darah, maka risiko kesemutan pada penderita diabetes dapat dikurangi secara signifikan dan membantu mencegah komplikasi lainnya pada saraf.
BACA JUGA:9 Peserta Seleksi CPNS Pemkot Bengkulu Gugur di Hari Kedua Tes CAT
BACA JUGA:Rayakan HUT ke-10, PBI Provinsi Bengkulu Gandeng PD Salimah Gelar Bekam Massal
5. Menghindari Tekanan pada Saraf Akibat Aktivitas Berat
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
