Lancarkan Sistem Pencernaan dengan Mengonsumsi 7 Jenis Buah Ini, Dijamin Sembelit Teratasi

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Kiwi menjadi buah selanjutnya yang diketahui dapat membantu atasi sembelit. Kiwi memiliki peran dalam melancarkan pencernaan sehingga bisa dimanfaatkan sebagai obat pencahar alami.

Kiwi termasuk ke dalam golongan buah pelancar BAB karena mempunyai kandungan serat yang tinggi.

Tidak sampai di situ, buah pelancar BAB ini juga mengandung enzim actinidin yang dapat memicu gerakan usus menjadi lebih optimal. Sehingga buang air besar pun akan menjadi lebih lancar dan teratur.

BACA JUGA:Capaian Kinerja JAM INTEL Kejagung RI dalam 100 Hari Pemerintahan Prabowo-Gibran

BACA JUGA:Korupsi Dana BOS, Kepala SMPN 17 Bengkulu Divonis 3 Tahun, Bendahara Lebih Berat

5. Buah Pir

Selanjutnya buah yang dapat digunakan sebagai pelancar sembelit adalah buah pir. Buah pir mengandung serat dan gula fruktosa yang berguna membantu perlancar pencernaan.

Fruktosa dan sorbitol bermanfaat untuk merangsang pergerakan usus menjadi lebih cepat, sehingga feses lebih mudah dikeluarkan.

Anda dapat mengonsumsi buah pir secara langsung atau sebagai tambahan yogurt dan salad. Namun, pastikan buah pir sudah dicuci dengan bersih.

BACA JUGA:Biji Selasih Punya Manfaat Dapat Menurunkan Diabetes, Cek di Sini

BACA JUGA:Razia Warga Binaan di Rutan Kelas llB Bengkulu, Petugas Tak Temukan Barang Mencurigakan

6. Jeruk

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Buah jeruk yang diketahui dapat mengatasi sembelit. Selain mengandung vitamin C yang cukup tinggi, jeruk juga diketahui kaya kaya akan serat larut (pektin).

Sumber: