Lancarkan Sistem Pencernaan dengan Mengonsumsi 7 Jenis Buah Ini, Dijamin Sembelit Teratasi
Lancarkan Sistem Pencernaan dengan Mengonsumsi 7 Jenis Buah Ini, Dijamin Sembelit Teratasi--(Sumber Foto: Doc/BETV)
Jeruk juga mengandung antioksidan naringenin (flavanol) yang bermanfaat untuk meningkatkan sekresi cairan ke dalam usus. Hasilnya, feses menjadi lebih lunak dan mudah untuk dikeluarkan.
Buah jeruk dapat dikonsumsi secara langsung untuk mendapatkan serat dan vitamin C secara optimal.
BACA JUGA:Dua Pengedar Narkoba Asal Sumatera Utara Dilimpahkan ke Kejari Bengkulu
7. Pisang
Selain kiwi ada buah pisang yang diketahui dapat mengatasi sembelit. Bukan tanpa alasan mengapa pisang menjadi salah satu buah pelancar BAB.
Hal ini dikarenakan pisang mengadung serat larut atau pektin yang sangat baik untuk pencernaan.
Selain memperlancar BAB, buah pisang menjadi pilihan intuk penderita diare.
Pisang mempunyai tektur yang lembut sehingga mudah dicerna oleh sistem pencernaan. Pastikan untuk mengonsumsi pisang yang sudah matang, jangan yang setengah matang. Mengonsumsi pisang setengan matang dapat memperparah sembelit.
BACA JUGA:Sekelompok Anak Punk Diduga Keroyok dan Bawa Lari Handphone Pelajar di Kota Bengkulu
Itu dia cara mengatasi sembelit dengan mengonsumsi 7 buah-buahan di atas. Buat kamu yang memiliki masalah pencernaan, semoga membantu dan bermanfaat.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
