Cocok untuk Diet, Ini 6 Bahaya Mengonsumsi Daun Selada Secara Berlebihan

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Pertama, dampak buruk mengonsumsi selada secara berlebihan adalah dapat mengganggu kesehatan sistem pencernaan.

Hal ini lantaran selada mengandung serat yang dapat membantu pencernaan, tetapi jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, dapat menyebabkan perut kembung dan gas berlebih, diare, dan kram perut.

BACA JUGA:5 Resep Minuman Detoks Daun Seledri Ini Kaya Manfaat, Yuk Jaga Pola Hidup Sehat!

BACA JUGA:5 Penyebab Cantengan Pada Kuku, Cara Potong Kuku Ikut Berpengaruh!

Untuk mendapatkan manfaat terbaik dari selada tanpa mengalami efek samping, sebaiknya konsumsi dalam jumlah yang wajar dan seimbang dengan makanan lainnya.

2. Asupan Kalori Harian Berkurang

Mengonsumsi selada secara berlebihan dapat menyebabkan asupan kalori harian berkurang karena selada memiliki kandungan kalori yang sangat rendah.

Selada rendah dalam kandungan protein dan lemak sehat yang penting untuk energi dan fungsi tubuh. Jika terlalu banyak makan selada, tubuh bisa kekurangan kalori yang dibutuhkan untuk aktivitas harian.

BACA JUGA:Ibu Hamil Perlu Konsumsi Tahu Ini, Punya Manfaat Dapat Melawan Radikal Bebas

BACA JUGA:Jangan Keseringan Mengkonsumsi Jus Seledri, Ini Dia 6 Efek Sampingnya untuk Kesehatan

Meskipun selada baik untuk kesehatan, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang seimbang dan tetap memenuhi kebutuhan kalori harian dari sumber makanan lain seperti protein, lemak sehat, dan karbohidrat kompleks.

3. Pembekuan Darah

Mengonsumsi selada secara berlebihan dapat berpotensi menyebabkan pembekuan darah karena kandungan vitamin K yang tinggi di dalamnya.

Vitamin K adalah nutrisi penting yang berperan dalam proses pembekuan darah (koagulasi).

Sumber: