Bukan Cuma Lezat, Jamur Tiram Tawarkan 6 Manfaat Ini untuk Kesehatan Tubuh

Dengan menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, jamur tiram berperan dalam menjaga kesehatan jantung dan mencegah berbagai penyakit terkait.

BACA JUGA:Ini 4 Cara Memutihkan Kulit Wajah Menggunakan Lidah Buaya Secara Alami dan Cepat, Sudah Terbukti Ampuh!

BACA JUGA:Gelar Buka Puasa Bersama, Gubernur dan Wagub Bengkulu Pastikan Sekolah Tanpa Pungutan

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

--(Sumber : iStockPhoto)

Kandungan antioksidan dalam jamur tiram, seperti ergothioneine dan asam amino berfungsi melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. 

Antioksidan ini membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan respons imun tubuh seseorang. 

Selain itu, jamur tiram juga mengandung beta-glukan yang merupakan sejenis serat larut yang telah terbukti dapat meningkatkan aktivitas sel-sel imun. 

Oleh sebab itu, dengan mengonsumsi jamur tiram secara teratur, maka sistem kekebalan tubuh dapat diperkuat sehingga tubuh lebih siap untuk melawan infeksi dan penyakit.

BACA JUGA:Helmi-Mian Gandeng Forkopimda Wujudkan Program Bantu Rakyat

BACA JUGA:Ngabuburit Berhadiah dengan Main 5 Game Penghasil Saldo DANA Gratis Ini, Terbukti Membayar, Lho!

4. Membantu Mengontrol Berat Badan

Jamur tiram juga merupakan pilihan yang sangat baik bagi mereka yang ingin mengontrol berat badan. 

Dengan kandungan kalori yang rendah dan serat yang tinggi, jamur ini dapat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama. 

Hal ini lantaran serat yang ada di dalam jamur tiram dapat memperlambat proses pencernaan dan membantu mengatur gula darah sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil. 

Sumber: