Cek Beragam Manfaat Buah Manggis di Sini, Ampuh Mengontrol Kadar Gula Darah

Selain rasanya, buah manggis ini bisa pula diolah menjadi minuman dan makanan sehat.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat konsumsi buah manggis yang dapat kamu ketahui sehari-hari.

Manfaat buah manggis untuk kesehatan

1. Mengontrol kadar gula darah

Sejumlah penelitian juga membuktikan bahwa senyawa xanthone dan serat pada buah manggis tersebut bisa membantu dalam menjaga kadar gula darah.

Termasuk studi pada tahun 2018 yang diterbitkan di jurnal Nutrients. Menyebutkan bahwa wanita obesitas bisa mengonsumsi 400 mg ekstrak manggis per harinya, kemudian mengalami perubahan penurunan resistensi insulin secara signifikan.

BACA JUGA:Sayang Dilewatkan! Inilah 7 Manfaat Kacang Pistachio untuk Kesehatan

BACA JUGA:Dikenal Sebagai Superfood, Ini 7 Manfaat yang Ditawarkan Kacang Hijau untuk Kesehatan

Resistensi insulin tersebut adalah salah satu faktor munculnya risiko kadar gula darah tinggi sampai diabetes.

2. Menurunkan berat badan

Manfaat lainnya yakni bisa membantu menurunkan berat badan.

Penelitian menyebutkan bahwa efek antiinflamasi dari senyawa xanthone, ampuh kurangi peradangan setiap individu yang memiliki masalah kelebihan berat badan.

BACA JUGA:Cuka Apel Baik untuk Kesehatan Tubuh! Kenali 4 Manfaat Ini, Ternyata Baik untuk Kesehatan Gigi

BACA JUGA:Sederet Manfaat Buah Alpukat bagi Kesehatan, Aman Dikonsumsi Sehari-hari, Cek di Sini

3. Menjaga kesehatan otak dan mental

Sumber: