Tempe Menu Harian yang Aman Dikonsumsi, Cek Manfaat Lengkapnya di Sini! Dipercaya Mencegah Anemia

5. Mendukung fungsi otak

Selain dapat mencegah osteoporosis, diketahui tempe juga bisa dimanfaatkan untuk mendukung fungsi otak.

Berkat kandungan asam lemak omega-3 yang ada di dalam tempe tersebut bisa meningkatkan fokus, ingatan, hingga memperbaiki susana hati.

6. Menjaga saluran cerna

Tempe juga memiliki kandungan probiotik yakni berupa bakteri baik yang bermanfaat menjaga kesehatan saluran cerna.

Bukan hanya saluran pencernaan saja yang sehat, namun kekebalan tubuh pun meningkat.

BACA JUGA:10 Manfaat Daun Kucai, Baik untuk Kesehatan, Salah Satunya Meningkatkan Nafsu Makan

BACA JUGA:5 Manfaat Serai untuk Kesehatan, Redakan Peradangan hingga Kurangi Stres

Hal ini karena 70-80 persen sistem kekebalan tubuh ada di saluran pencernaan.

7. Mencegah osteoporosis

Manfaat mengonsumsi tempe bagi kesehatan yang perlu diketahui yakni bisa mencegah osteoporosis.

Hal ini dikarenakan makanan tersebut punya kandungan kalsium yang banyak, yakni mineral yang dapat menjaga tulang tetap kuat.

Bukan hanya kalsium, tempe juga punya kandungan fosfor dan kalium yang mampu menunjang kesehatan tulang.

BACA JUGA:Merawat Kesehatan Kulit dari Dalam, Ini 9 Manfaat Apel Hijau untuk Kecantikan

Sumber: