Cegah Rasa Mual dengan Mengonsumsi 6 Jenis Cemilan Sehat Ini untuk Ibu Hamil

Adanya kandungan kalsium pada yoghurt berperan baik dalam menigkatkan kesehatan tulang dan gigi ibu hamil serta janin.

Dan juga, kandungan prebiotik dalam yougurt bermanfaat untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Cara mengonsumsinya, cukup dengan mencampurkan yoghurt dengan kacang, kisimis, atau jenis buah segar lainnya.

BACA JUGA:Masakan Rumahan Olahan Sambal Ini Cocok Dibikin Sehari-hari, Cek Resep di Sini

BACA JUGA:Meriahkan HUT ke-22, Pemkab Seluma Akan Gelar Turnamen Sepak Bola dan Voli Perebutkan Piala Bupati

4. Cemilan buah alpukat

Buah alpukat memang pilihan yang terbaik untuk dijadikan cemilan pada ibu hamil.

Hal ini, dikarenakan pada buah alpukat terdapat kandungan Kandungan vitamin B, vitamin C, dan vitamin K, serta serat, kolin, magnesium, dan kalium yang bermanfaat untuk kesehatan.

Selain itu, pada kandungan kolin memang sangatlah dibutuhkan selama kehamilan agar bisa mendukung perkembangan otak dan saraf janin.

BACA JUGA:Peringatan HUT ke-54, Bank Bengkulu Santuni 1000 Anak Yatim, Komisaris dan Direksi Wajib Asuh Anak Yatim

BACA JUGA:Optimis Terhadap Keberlanjutan Kinerja Jangka Panjang, BRI Siapkan Dana Rp3 triliun untuk Buyback Saham

5. Cemilan jus dari buah jeruk

Jus jeruk menjadi minuman yang segar untuk dikonsumsi ibu hamil diwaktu jam istirahat dari beraktivitas.

Karena, pada buah jeruk kaya akan asam folat dan vitamin C yang bermanfaat untuk mencegah kerusakan otak dan sumsum tulang belakang.

Nah, jika ingin mengonsumsi jus jeruk ini, pastikan jangan menambahkan gula dan susu terlalu berlebihan.

Sumber: