Malas Bergerak hingga Begadang, 7 Kebiasaan Ini Mampu Memicu Penuaan Dini Lebih Cepat

Oleh karena itu, orang-orang yang malas bergerak alias mager secara biologis dapat terlihat lebih tua dari usia sebenarnya.

Untuk mencegah hal ini, kamu disarankan untuk rajin olahraga setidaknya 15-30 menit setiap hari, atau bisa juga perbanyak aktivitas fisik seperti berjalan kaki atau naik-turun tangga.

BACA JUGA:Wagub Bengkulu Pastikan Pencetakan Sawah di Pesantren Darusalam Tegal Rejo Bengkulu Utara

BACA JUGA:Dies Natalis ke-43, Gubernur Helmi Hasan Terpilih sebagai Ketua IKAL Unib 2025–2030

7. Bermain Gadget Terlalu Lama

Hampir semua aktivitas terpusat di benda kecil nan canggih ini. Nggak heran kalau mata seolah terpaku pada layar hampir 24/7.

Namun siapa sangka jika kebiasaan bermain gadget terlalu lama bisa menyebabkan wajah terlihat lebih tua.

Terkena paparan cahaya biru atau blue light terus-menerus dari layar gadget bisa mempengaruhi kesehatan kulit.

Dikutip dari Times of India, layar gadget bisa menyebabkan kerusakan parah pada kulit seperti kerutan di wajah, jerawat, hingga kulit kusam.

BACA JUGA:Dies Natalis UNIB ke-43, Gubernur Helmi Hasan Serahkan Gedung Trasito dan Mobil Ambulans

BACA JUGA:Jambu Kristal Baik Dikonsumsi untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Cek Manfaatnya di Sini

Oleh karena itu, sebaiknya kamu perlu mengurangi intensitas paparan layar gadget dengan menggantinya dengan aktivitas lain yang lebih bermanfaat dan menyenangkan seperti membaca buku, berkebun, memasak, ataupun melukis.

Itulah dia kebiasaan buruk pemicu penuaan dini yang kerap tanpa disadri sing dilakukan dan berlanjut terus menerus.

Ada baiknya hindari mulai dari sekarang. Semoga info ini bermanfaat.

Sumber: