Malas Bergerak hingga Begadang, 7 Kebiasaan Ini Mampu Memicu Penuaan Dini Lebih Cepat

4. Terlalu Banyak Mengonsumsi Gula

Rasanya hampir semua makanan dan minuman, terutama yang di dalam kemasan atau kalengan mengandung gula cukup banyak.

Karena itu kita harus membatasi jumlah konsumsi gula dalam sehari. Mengonsumsi banyak gula dapat menyebabkan glikasi kolagen yang memicu degradasi kolagen lebih cepat. Alhasil, kulit akan terasa kaku dan kehilangan elastisitasnya.

BACA JUGA:Waspadai! Ini yang Terjadi Ketika Mengonsumsi Jambu Kristal Terlalu Banyak, Cek Efek Sampingnya di Sini

BACA JUGA:Impian ke Jepang Pupus, Uang Hasil Pinjaman Lenyap

5. Tidak Memerhatikan Asupan Makanan

Masih banyak orang yang tidak mempedulikan asupan makanan yang dikonsumsi sehari-hari.

Kebiasaan mengonsumsi berbagai makanan tanpa mengetahui kandungan nutrisi di dalamnya ternyata bisa menjadi penyebab penuaan dini.

Kamu perlu mengisi tubuh dengan sejumlah nutrisi penting seperti serat, protein, omega-3, antioksidan, dan beragam vitamin. Tentunya hal itu bisa membantu kulit sehat dan awet muda.

Sebaliknya, kamu harus menghindari konsumsi makanan tinggi lemak seperti junk food atau gorengan yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, hingga menyebabkan penuaan diri dan kerutan di wajah.

BACA JUGA:Banyak Manfaat yang Bisa Diklaim, Ini 5 Khasiat jambu Kristal untuk Kesehatan Anak yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:Jangan Sepelekan Jambu Kristal, Mengonsumsinya Dapat Mengontrol Tekanan Darah Pada Ibu Hamil, Cek Manfaat Lain

6. Malas Bergerak

Malas bergerak --(Sumber Foto: web/istockphoto)

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang terlalu banyak duduk dan rebahan bisa membuat sel-sel tubuh menua dan menyebabkan pemendekan sel.

Sumber: