Banyak Manfaat yang Bisa Diklaim, Ini Kandungan Nutrisi dan 5 Khasiat Buah Arbei bagi Kesehatan

3. Membantu Menjaga Berat Badan Ideal

Buah arbei memiliki kandungan kalori yang rendah, tetapi tinggi serat sehingga dapat membantu menjaga berat badan ideal.

Serat ini dapat memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga membantu mengontrol nafsu makan.

Oleh sebab itu, dengan mengonsumsi arbei sebagai camilan sehat, kamu bisa menghindari makan berlebihan dan menjaga berat badan tetap ideal.

Selain itu, kadar air yang tinggi pada arbei juga membantu tubuh tetap terhidrasi sehingga metabolisme tubuh berjalan dengan baik.

BACA JUGA:Inilah 7 Jenis Kismis Terpopuler di Dunia, Buah Kering dengan Sejuta Manfaat, Yuk Kenalan!

BACA JUGA:Cara Membuat Anggur Menjadi Kismis Ternyata Mudah, Ini Tips dan Trik Jitunya, Dijamin Anti Gagal!

4. Menyehatkan Kulit

Kandungan Vitamin C yang ada di dalam buah arbei juga bermanfaat untuk kesehatan kulit.

Nutrisi ini dapat membantu merangsang produksi kolagen, yang menjaga elastisitas dan kekenyalan kulit.

Selain itu, antioksidan dalam arbei membantu melawan kerusakan kulit akibat radikal bebas sehingga kulit terlihat lebih cerah dan sehat.

Dengan rutin mengonsumsi arbei, maka kamu juga bisa mengurangi risiko munculnya tanda-tanda penuaan dini, seperti kerutan dan garis halus.

BACA JUGA:Tak Hanya Buahnya, Cek Manfaat Daun Sirsak untuk Kesehatan, Bisa Atasi Maag hingga Diabetes

BACA JUGA:Serba Kismis, Ini 4 Resep Makanan yang Bisa Kamu Buat di Rumah, Gampang dan yang Pasti Enak

5. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Sumber: