Daun Selada Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan, Cek 7 Manfaat yang Bisa Diklaim Secara Gratis

BACA JUGA:Pemprov Bengkulu Bangun Jembatan Nuansa Merah Putih, Ini Penjelasan Kadis PUPR

3. Menjaga kesehatan mata

Selada pun diketahui mampu meningkatkan ketajaman penglihatan, mencegah kerusakan retina, dan menjaga kesehatan mata secara menyeluruh. Hal ini berkat kandungan beta karoten dan vitamin A di dalamnya.

Oleh karena itu, kamu disarankan untuk menambahkan 1–2 porsi selada ke dalam menu makan guna memenuhi kebutuhan vitamin ini.

BACA JUGA:Ini Penjelasan Pemprov Bengkulu Soal Pro Kontra Pelaksanaan Festival Tabut 2025 di Sport Center

BACA JUGA:Gubernur Helmi Hasan Fokus Bangun Infrastruktur Kesehatan, Alokasi Rp 132 Miliar

4. Menjaga kesehatan tulang

Manfaat selada selanjutnya adalah mampu menjaga kesehatan tulang. Selada mengandung banyak vitamin K yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang.

Asupan vitamin K yang cukup diketahui dapat mencegah terjadinya osteoporosis dan patah tulang. 

BACA JUGA:Terbesar di Indonesia, Portofolio Sustainable Finance BRI Tembus Rp796 Triliun

BACA JUGA:Sidak ke Instalasi Pengolahan Air, Komisi III DPRD Kota Bengkulu: Banyak Temuan di Lapangan

--(Sumber Foto: Doc/BETV)

5. Menurunkan berat badan

Meski belum ada penelitian yang secara khusus mengaitkan selada dengan penurunan berat badan, kandungan air dan serat yang tinggi di dalam selada bisa membuat Anda kenyang lebih lama.

Oleh karena itu, selada dapat dimasukkan sebagai bagian dari menu diet sehat Anda.

Sumber: