Belum Banyak yang Tahu, Biji Labu Memiliki 5 Efek Samping, Cek Apa Saja Bahayanya untuk Tubuh

4.  Ketidakseimbangan elektrolit

Jika kamu mengonsumsi biji labu yang diasinkan secara berlebihan, maka hal ini dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh. 

Kondisi ini tentunya dapat memicu tekanan darah tinggi, dehidrasi, dan gangguan fungsi ginjal. 

Oleh karena itu, penting untuk memilih biji labu yang tidak diberi tambahan garam, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat hipertensi atau masalah ginjal.

BACA JUGA:Baru 6 Desa di Seluma Cairkan ADD Tahap I, PMD Beri Tenggat hingga Akhir Juni

BACA JUGA:Gagal Tangkap Bandar, Polisi Bekuk Pengguna Sabu di Kampung Melayu

5. Meningkatkan kalori harian

Sebagai salah satu jenis makanan yang padat nutrisi, biji labu juga mengandung kalori yang cukup tinggi. 

Dengan mengonsumsi makanan yang mengandung kalori yang berlebihan tanpa memperhatikan kebutuhan kalori harian, hal ini dapat menyebabkan surplus kalori, yang akhirnya berdampak pada kenaikan berat badan. 

Oleh sebab itu untuk menghindari hal ini, pastikan biji labu dikonsumsi dalam porsi yang wajar sebagai camilan sehat atau tambahan makanan.

BACA JUGA:Dalang Kebocoran PAD Mega Mall dan PTM, Direktur Utama PT Tigadi Lestari Ditahan di Lapas Bengkulu

BACA JUGA:Dinas Perikanan Seluma Tanggapi Kelangkaan BBM, Nelayan Akan Dapat Rekomendasi Khusus

Batas Konsumsi Harian yang Dianjurkan

Untuk mendapatkan manfaat biji labu tanpa efek samping, batas konsumsi harian yang disarankan adalah sekitar 30 gram atau setara dengan 2-3 sendok makan. 

Jumlah ini sudah mampu untuk mencukupi kebutuhan tubuh akan nutrisi penting seperti magnesium, zinc, dan lemak sehat tanpa menyebabkan kelebihan kalori atau gangguan pencernaan.

Sumber: