Ada 5 Cara Turunkan Hipertensi dengan Cepat, Apa Saja? Cek Disini!

Dikutip dari berbagai sumber resmi, berikut ini ada sederet cara alami untuk menurunkan hipertensi dan sudah terbukti cepat teratasi.

BACA JUGA:Kenali Cara Mengolah Daun Mangga Jadi Obat Tradisonal, Terbukti Ampuh Menangkal Penyakit

BACA JUGA:5 Rekomendasi Susu Tinggi Kalsium untuk Menjaga Kesehatan Tulang, Cegah Osteoporosis Sebelum Terlambat!

Cara Turunkan Hipertensi dengan Cepat

1. Atur Berat Badan

Jika berat badan berlebih atau yang sering disebut dengan obesitas, akan sangat mudah meningkatkan tekanan darah dalam pembuluh arteri.

Untuk itu, konsumsilah makanan dengan gizi yang seimbang agar berat badan selalu tetap terjaga.

Karena jika dibiarkan, akan memicu beberapa gejala yang buruk seperti sakit kepala, sesak napas, pandangan kabur, dan tubuh mudah lelah.

BACA JUGA:Aman Dikonsumsi! Ibu Hamil Wajib Tau Penawaran Manfaat Daun Mangga untuk Kesehatan Saat Fase Kehamilan

BACA JUGA:7 Kebiasaan Buruk yang Harus Dihindari untuk Mencegah Osteoporosis

2. Kurangi Stres

Sering mengalami stres akan mebuat tekanan darah dalam tubuh melonjak dengan cepat.

Untuk menjaganya, kamu perlu melakukan kegiatan positif seperti, latihan fisik atau menjalankan hobi agar terhindar dari pikiran yang berlebihan.

Karena jika dibiarkan, kondisi kesehatan akan terpuruk dan bisa berisiko terganggu kesehatan lainnya.

BACA JUGA:Terkhusus Wanita! Ada 5 Manfaat Daun Mangga untuk Kecantikan Wajah, Salah Satunya Ampuh Basmi Jerawat

Sumber: