Wajib Dicermati! Ini Tips Aman dan Sehat Konsumsi Cokelat, Pilihlah Kadar Kakao Tinggi

Kamu perlu menghindari konsumsi cokelat sebelum tidur lantaran cokelat mengandung kafein dan theobromine, yang dapat memengaruhi kualitas tidur. 

Oleh sebab itu, mengonsumsi cokelat pada malam hari, terutama dalam jumlah besar, dapat membuat tubuh sulit untuk rileks dan tidur dengan nyenyak. 

Karena itu, sebaiknya konsumsi cokelat pada pagi atau siang hari agar tubuh memiliki cukup waktu untuk mencerna kandungannya.

BACA JUGA:901 CPNS Seluma Terima SK Pengangkatan, Gaji Perdana Cair Juli

BACA JUGA:Panitia Pemilihan Rektor Unib 2025-2029 Umumkan 3 Besar Hasil Penjaringan, Berikut Namanya

4. Perhatikan Kandungan Tambahan Dalam Cokelat

Jika kamu ingin membeli cokelat, sebaiknya perhatikan kandungan tambahan yang ada di dalam cokelat tersebut. 

Pasalnya, banyak cokelat yang dijual di pasaran memiliki tambahan seperti karamel, kacang, atau isi krim yang meningkatkan kadar gula dan kalori. 

Sebaiknya pilih cokelat yang tidak memiliki terlalu banyak tambahan untuk menghindari konsumsi gula berlebih. 

Oleh sebab itu, membaca label pada kemasan adalah langkah penting sebelum membeli cokelat.

BACA JUGA:Resmikan Sentra Layanan Prioritas di Cirebon, BRI Miliki 43 Lokasi Layanan Premium tersebar di Indonesia

BACA JUGA:Tak Hanya untuk Kulit, Ketahui Sederet Khasiat Buah Tomat untuk Kesehatan Tubuh

5. Kombinasikan Cokelat Dengan Makanan Sehat

Jika kamu merasa takut untuk mengonsumsi cokelat secara langsung karena alasan kesehatan, kamu bisa mengombinasikannya dengan makanan sehat. 

Untuk mengimbangi kandungan lemak dan gula pada cokelat, kamu bisa mengkombinasikan konsumsi cokelat dengan makanan sehat seperti buah-buahan atau kacang-kacangan. 

Sumber: