Badanmu Pegal Linu? Tenang Cukup Atasi dengan Cara Alami Tanpa Perlu Obat-obatan, Dijamin Langsung Segar Lagi

Untuk mengatasi pegal ini, kompres hangat atau dingin pada bagian tubuh yang pegal dapat membantu mengurangi nyeri dan peradangan. 

Kompres hangat efektif untuk melonggarkan otot yang kaku, sementara kompres dingin berguna untuk mengurangi pembengkakan atau peradangan. 

Kamu hanya perlu menempelkan kompres pada bagian yang nyeri selama 15-20 menit, lalu ulangi sesuai kebutuhan. 

Kompres ini dapat membantu tubuh merasa lebih nyaman dan mengurangi intensitas rasa pegal yang dirasakan. 

BACA JUGA:1.411 PPPK Kota Bengkulu Resmi Diangkat, Walikota: Kalau Kinerja Bagus Bisa Diperpanjang!

BACA JUGA:Dapatkan Penghasilan Tambahan Harian dari TikTok dengan Gunakan 4 Langkah Mudah, Simak Disini!

4. Memijat tubuh secara perlahan

Melakukan pijatan ringan pada area yang pegal juga dapat membantu melancarkan aliran darah ke otot dan meredakan ketegangan.

Memijat dengan gerakan melingkar atau lembut pada bagian yang nyeri akan membantu melemaskan otot yang tegang. 

Bahkan jika memungkinkan, kamu bisa menggunakan minyak esensial atau minyak pijat untuk menambah efek relaksasi. 

Meski demikian, pastikan pijatan dilakukan dengan lembut dan tidak terlalu kuat agar tidak menyebabkan cedera pada otot.

BACA JUGA:Koin Cashzine Sudah Menumpuk? Yuk Segera Tukarkan Jadi Saldo DANA, Begini Caranya!

BACA JUGA:Ada 4 Keuntungan Klaim Saldo DANA Gratis, Apa Saja? Cek Disini dan Cobain Sekarang!

5. Mencukupi kebutuhan cairan tubuh

Dehidrasi dapat memperparah pegal linu karena otot membutuhkan cairan yang cukup untuk berfungsi dengan baik. 

Sumber: