Jangan Sembarangan! Ini 7 Jenis Makanan Wajib Konsumsi untuk Mengatasi Lemak di Paha

BACA JUGA:Oknum ASN Terdakwa Kasus Korupsi Tukin Prajurit Jalani Sidang di PN Tipidkor Bengkulu

Untuk menikmati daging sapi tanpa lemak saat diet dapat dibuat berbagai macam olahan. tapi ingat, jangan yang digoreng, cukup direbus, dikukus atau dipanggang diatas pan anti lengket.

3. Kentang

Saat diet tubuh juga membutuhkan karbohidrat. Kentang adalah salah satu pengganti karbohidrat yang lebih sehat daripada nasi.

BACA JUGA:5 Manfaat Cermin Sebagai Interior Rumah, Meningkatkan Pencahayaan hingga Keestetikan Ruangan

BACA JUGA:Gunakan Kode Referral Dapat Dibayar hingga Ratusan Ribu, Mau? Cukup Gunakan Aplikasi Ini!

Kentang mengandung karbohidrat berkalori rendah. Selain itu, kentang mengandung kalium serta berbagai macam mineral yang mampu menjaga tekanan darah tetap stabil.

Kentang dapat diolah dengan cara dikukus atau dikukus agar tidak menghilangkan gizinya.

4. Telur ayam

Selain kentang, telur juga bisa menjadi pilihan makanan untuk diet. Telur mengandung banyak nutrisi seperti protein, vitamin D, dan kolin.

BACA JUGA:Wagub Mian Soroti Kenakalan Siswa, Sebut Guru Jarang Hadir di Kelas Jadi Penyebab

BACA JUGA:6 Arti Mimpi Melihat Cermin Pecah yang Sering Bikin Overthinking, Pertanda Buruk?

Apabila kamu ingin lebih sehat lagi, konsumsi putih telurnya saja. Satu butir putih telur mengandung 410 gram protein yang berfungsi sebagai sumber energi.

Kamu bisa mengonsumsi telur dengan cara direbus untuk mendapatkan manfaat maksimalnya.

5. Buah alpukat

Sumber: