Mata Tetap Sehat, Cukup Konsumsi Sayur Kangkung Secara Rutin, Cek Manfaat di Sini

- Karoten Total (Re): 5.542 mikrogram

- Thiamin (Vit. B1): 0,07 miligram

- Riboflavin (Vit. B2): 0,36 miligram

- Niasin (Niacin): 2 miligram

- Vitamin C: 17 miligram

BACA JUGA:Cek di Sini! Aplikasi Baca Novel Penghasil Uang Gratis, Klaim Sekarang

BACA JUGA:Baik untuk Kecantikan Kulit, Inilah Manfaat yang Ditawarkan Buah Bit, Bikin Wajah Glowing Rata

Dikutip dari laman hellosehat.com, berikut beberapa manfaat konsumsi sayur kangkung yang perlu diketahui.

Manfaat sayur kangkung untuk kesehatan

1. Menjaga kesehatan pada mata

Kangkung yang kaya akan kandungan terutama vitamin A ini, baik bagi menjaga kesehatan mata.

Untuk itu, vitamin A dapat melindungi kornea serta lapisan mata dari infeksi bakteri dan juga virus.

Dapat meningkatkan produksi cairan yang berguna untuk mencegah mata kering.

2. Mencegah diabetes

Pada 2013, para peneliti berhasil menemukan khasiat dari rutin makan bayam air ini.

Sumber: