Kamu Pecinta Daun Selada? Yuk, Cek Disini 6 Manfaat yang Ditawarkan untuk Jaga Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Protes Kebijakan Baru Aplikator, Driver Grab Datangi DPRD Kota Bengkulu Minta Perlindungan

4. Menjaga kesehatan tulang

Manfaat selada selanjutnya adalah mampu menjaga kesehatan tulang. selada mengandung banyak vitamin K yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang.

Asupan vitamin K yang cukup diketahui dapat mencegah terjadinya osteoporosis dan patah tulang.

BACA JUGA:DPP PPP Tetapkan April Yones Sebagai Ketua DPRD Seluma 2024–2029

BACA JUGA:Cek Disini! Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari, Baik untuk Kesehatan

5. Menurunkan berat badan

Meski belum ada penelitian yang secara khusus mengaitkan selada dengan penurunan berat badan, kandungan air dan serat yang tinggi di dalam selada bisa membuat Anda kenyang lebih lama.

Oleh karena itu, selada dapat dimasukkan sebagai bagian dari menu diet sehat anda.

BACA JUGA:Klaim 6 Manfaat Tak Terduga Daun Kemangi Ini untuk Kesehatan, Lalapan Segar dengan Segudang Khasiat

BACA JUGA:Boleh Dimakan Asal Tidak Berlebihan, 10 Rekomendasi Camilan dari Kacang, Cocok untuk Diet Sehat

6. Menurunkan Tekanan Darah

Selada sebagai sayuran hijau kaya akan kalium yang bermanfaat membantu Anda menurunkan tekanan darah.

Kalium yang ada dalam daun selada dapat membantu Anda menurunkan tekanan darah dengan mengurangi efek natrium serta membantu melebarkan pembuluh darah.

Kamu bisa mendapatkan manfaat daun selada yang satu ini dengan mengonsumsinya bersama makanan kaya kalium lainnya, seperti alpukat dan kacang-kacangan.

Sumber: