Kamu Pecinta Daun Selada? Yuk, Cek Disini 6 Manfaat yang Ditawarkan untuk Jaga Kesehatan Tubuh

1. Mencegah dehidrasi

Kandungan air dalam selada sangat tinggi, bahkan mencapai 96%, sehingga salah satu manfaat selada adalah mampu memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi. 

Selain itu, selada juga mengandung mineral, vitamin, dan serat, yang bisa membantu tubuh menyerap cairan lebih baik.

BACA JUGA:DPRD Kota Bengkulu Respons Keluhan Ojol, Target Order Grab Dinilai Tidak Manusiawi

BACA JUGA:Makin Nikmat, Cek Resep Minuman Segar Ini! Coba Bikin Honey Lychee Jelly Tea

2. Menangkal radikal bebas

Manfaat lain mengkonsumsi daun selada ialah mampu menangkal radikal bebas yang berasal dari polusi udara dan sinar UV.

Berkat kandungan antioksidan antosianin, beta karoten, dan vitamin C yang cukup tinggi, selada mampu melindungi tubuh dari radikal bebas nan bebahaya ini.

Dengan manfaatnya yang luar biasa tubuh akan lebih kuat melawan infeksi dan terhindar dari berbagai macam penyakit, seperti penyakit jantung, kanker, dan kolesterol tinggi.

BACA JUGA:Rumah Aspirasi Bengkulu Bahas Konservasi dan Investasi, Ini Komitmen Gubernur Helmi

BACA JUGA:BMA Provinsi Bengkulu Dukung Rencana View Tower Jadi Tiang Bendera Tertinggi di Indonesia

3. Menjaga kesehatan mata

Selada pun diketahui mampu meningkatkan ketajaman penglihatan, mencegah kerusakan retina, dan menjaga kesehatan mata secara menyeluruh. Hal ini berkat kandungan beta karoten dan vitamin A di dalamnya.

Oleh karena itu, kamu disarankan untuk menambahkan 1–2 porsi selada ke dalam menu makan guna memenuhi kebutuhan vitamin ini.

BACA JUGA:Nasib Tak Pasti, Tenaga Honorer Seluma Desak Bupati Buka Suara soal Seleksi PPPK Tahap II

Sumber: