Cek di Sini! Daftar Buah Ini Dapat Menurunkan Kolesterol, Cukup Konsumsi Rutin

Berkat hal tersebut, kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dapat langsung menurun.

BACA JUGA:Lagi Nggak Enak Badan? Coba Konsumsi 3 Jenis Sup Ayam Pereda Demam Ini, Intip Resepnya di Sini

BACA JUGA:Waspada! Ketahui Ada 7 Kelompok Orang yang Dilarang Konsumsi Singkong, Salah Satunya Ibu Hamil

Sehingga sangat dianjurkan bagi kamu yang memiliki kolesterol tinggi untuk mengonsumsi buah pir ini.

Tidak hanya enak namun memiliki khasiat yang luar biasa untuk kesehatan.

4. Anggur

Buah lainnya yakni anggur, yang juga memiliki kandungan pektin dan bisa dimanfaatkan untuk menurunkan kadar kolesterol.

Diketahui buah ini juga memiliki kandungan antioksidan dan antiradang yang dapat melawan efek buruk dari lonjakan kadar kolesterol.

BACA JUGA:Hati-hati, Ini Makanan Pantangan bagi Penderita Kolesterol Tinggi, Cek di Sini!

BACA JUGA:Yuk Cobain 4 Resep Olahan Camilan dari Singkong, Sederhana Tapi Lezat

Hanya saja, jumlah antioksidan pada anggur disesuaikan dengan berbagai faktor, baik karena jenis, asal geografis, hingga cara pemrosesannya.

Anggur tua dan merah cenderung memiliki kandungan antioksidan lebih tinggi dibanding dengan anggur hijau dan putih.

5. Jeruk

Buah yang bisa kamu konsumsi yakni jeruk, buah ini bisa dimanfaatkan untuk menurunkan kolesterol tinggi.

Sama halnya dengan buah lain, jeruk memiliki kandungan serat larut pektinnya yang tinggi.

Sumber: