Manfaat Tempe yang Perlu Diketahui, Ampuh Mencegah Anemia bagi Ibu Hamil

BACA JUGA:Tak Hanya Sebagai Rempah Masakan, Intip 8 Manfaat Tersembunyi Biji Ketumbar untuk Kesehatan Wanita

6. Meringankan kram kaki

Diketahui dengan mengonsumsi tempe dapat meringankan kram kaki bagi ibu hamil.

Hal ini karena kandungan yang ada di dalamnya, seperti makanan yang memiliki kalium tinggi.

Kebutuhan mineral tersebut membantu keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan baik untuk kerja saraf dan otot.

Ibu hamil dapat ,mengonsumsi tempe secara rutin asal tidak berlebihan, cukup sesuai dengan kebutuhan.

7. Mencegah sembelit

Tempe diketahui memiliki manfaat untuk mencegah sembelit bagi ibu hamil.

BACA JUGA:Bisa Terhindar dari Diabetes, Cukup Konsumsi Minuman Teh Oolong Ini, Cek Manfaat Lengkapnya di Sini

BACA JUGA:Tak Terduga, Inilah 7 Efek Samping Makan Buah Nanas Berlebihan, Salah Satunya Sebabkan Alergi

Tak sedikit orang akan mengalami perubahan hormon, khususnya ibu hamil yang bahkan menyebabkan sembelit.

Sebagaimana bumil perlu memenuhi kebutuhan cairan dan sumber serat yang cukup, sehingga perlu konsumsi makanan-makanan sehat seperti tempe, buah, oats, sayur ataupun yoghurt.

Mengonsumsi tempe secara rutin bisa mencegah sembelit bagi ibu hamil, hal ini berkat kandungan yang ada di dalamnya.

Untuk itu, bumil perlu memastikan bahwa makanan atau minuman sesuai dengan kebutuhan agar janin tetap dalam kondisi sehat.

BACA JUGA:Aplikasi Baca Ini Bisa Digunakan Sehari-hari, Auto Dapat Hasilkan Saldo DANA, Cek di Sini Caranya

Sumber: