Cek di Sini! Manfaat Konsumsi Biji Labu yang Jarang Diketahui, Dapat Meningkatkan Kualitas Tidur

Selain itu, biji labu juga mengandung magnesium yang dapat membantu penyerapan kalsium secara optimal sehingga tulang tetap kuat dan sehat.

BACA JUGA:Cari Tau di Sini, Daun Bandotan Punya Manfaat untuk Asam Lambung, Apa Saja?

BACA JUGA:Manfaatkan Kunyit Sebagai Produk Alami Perawatan Wajah, Bagus untuk Mengurangi Bintik Hitam

5. Membantu mengurangi peradangan

Biji labu juga kaya akan senyawa antioksidan, seperti vitamin E, karotenoid, dan asam fenolik, yang dapat membantu melawan peradangan dalam tubuh.

Hal ini tentunya sangat penting lantaran peradangan kronis sering menjadi penyebab berbagai penyakit serius, termasuk arthritis, diabetes, dan penyakit jantung.

Dengan mengonsumsi biji labu, maka tubuh dapat melawan radikal bebas yang merusak sel dan jaringan.

Selain itu, kandungan antioksidan yang ada di dalam biji labu juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit dengan mencegah penuaan dini akibat paparan radikal bebas.

BACA JUGA:Kejati Bengkulu Dalami Dugaan Korupsi Tambang, Jadwalkan Pemeriksaan Pejabat Pelindo

BACA JUGA:Waspada Aksi 'Geng Motor', Wakil Ketua III DPRD Provinsi Bengkulu: Orang Tua Diminta Awasi Anak-anak

6. Menjaga kesehatan prostat pada pria

Biji labu dikenal juga memiliki manfaat khusus bagi kesehatan pria, terutama dalam menjaga kesehatan prostat.

Hal ini lantaran kandungan fitosterol di dalam biji labu dapat membantu mencegah pembesaran prostat yang sering terjadi pada pria usia lanjut.

Selain itu, biji labu juga mengandung zinc yang berperan penting dalam menjaga kualitas sperma dan kesehatan reproduksi pria.

Oleh sebab itu, dengan rutin mengonsumsi biji labu, maka pria dapat mengurangi risiko gangguan kesehatan prostat sekaligus mendukung keseimbangan hormon tubuh.

Sumber: