Cek di Sini! Manfaat Konsumsi Biji Labu yang Jarang Diketahui, Dapat Meningkatkan Kualitas Tidur

BACA JUGA:Beri Kenyamanan Serta Kemudahan Saat Bertransaksi, Pengguna BRImo Capai 42,7 Juta User per Juni 2025

Berikut ini telah dirangkum BETV mengenai beberapa manfaat biji labu yang perlu diketahui.

Manfaat biji labu untuk kesehatan

1. Meningkatkan kualitas tidur

Manfaat biji labu untuk kesehatan tubuh adalah dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.

Hal ini lantaran biji labu mengandung asam amino triptofan, yang merupakan bahan dasar untuk produksi serotonin dan melatonin.

Kedua senyawa ini merupakan senyawa yang sangat penting untuk mengatur pola tidur sehingga dengan mengonsumsi biji labu, tubuh dapat lebih mudah beristirahat, terutama bagi mereka yang sering mengalami insomnia atau gangguan tidur.

Bukan hanya itu, triptofan juga dikenal mampu meningkatkan suasana hati dan membantu meredakan stres sehingga mereka yang sering merasa lelah karena kurang tidur, biji labu bisa menjadi solusi alami yang mudah didapat.

BACA JUGA:Apa Itu Minyak Kacang Pinus? Adakah Manfaatnya Bagi Kecantikan Kulit? Cek Faktanya Disini!

BACA JUGA:Tumbuh Bersama Pemberdayaan BRI, Pengusaha Sambal Rumahan Ini Tembus Pasar Internasional

2. Mendukung kesehatan jantung

Selain meningkatkan kualitas tidur, biji labu juga bermanfaat untuk mendukung kesehatan jantung berkat kandungan magnesium yang ada di dalamnya.

Magnesium yang tinggi dalam biji labu ini berperan penting dalam menjaga fungsi jantung yang optimal.

Kandungan magnesium ini membantu mengatur tekanan darah, mencegah pembekuan darah, dan mengurangi risiko aritmia.

Selain itu, magnesium yang ada di dalam biji labu juga membantu menjaga elastisitas pembuluh darah sehingga sirkulasi darah lebih lancar. 

Sumber: