Cek di Sini! Manfaat Konsumsi Biji Labu yang Jarang Diketahui, Dapat Meningkatkan Kualitas Tidur

Dengan biji labu secara rutin dapat membantu memberikan perlindungan terhadap penyakit kardiovaskular, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat tekanan darah tinggi atau kolesterol.

BACA JUGA:Bukan Hanya untuk Kecantikan, Inilah Manfaat Istimewa Minyak Kacang Pinus untuk Kesehatan, Jangan di Skip!

BACA JUGA:Waspada Aksi 'Geng Motor', Wakil Ketua III DPRD Provinsi Bengkulu: Orang Tua Diminta Awasi Anak-anak

3. Meningkatkan daya tahan tubuh

Biji labu juga dapat membantu menjaga daya tahan tubuh berkat kandungan zinc yang ada di dalamnya.

Zinc ini merupakan mineral esensial yang penting untuk mendukung sistem kekebalan tubuh.

Di dalam biji labu ini kandungan zinc cukup tinggi sehingga dapat membantu tubuh melawan infeksi, mempercepat penyembuhan luka, dan jug mencegah penyakit ringan seperti flu.

Bukan hanya itu, zinc juga memiliki peran dalam menjaga kesehatan kulit, mengurangi peradangan, dan mencegah jerawat.

Oleh sebab itu, mengonsumsi biji labu secara teratur sangat disarankan untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh, terutama saat cuaca tidak menentu.

BACA JUGA:Cek Manfaat di Sini! Labu Siam Bisa Mengontrol Berat Badan, Cukup Konsumsi Secara Rutin

BACA JUGA:Obat Luka Bakar Tradisional, Inilah Manfaat Daun Bandotan untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Ketahui

4. Menjaga kesehatan tulang

Manfaat biji labu yang selanjutnya adalah dapat membantu menjaga kesehatan tulang lantaran biji labu mengandung kalsium dan fosfor yang berperan penting dalam menjaga kepadatan tulang.

Kombinasi kedua nutrisi ini tidak hanya membantu mencegah osteoporosis, tetapi juga dapat mendukung proses regenerasi tulang.

Hal ini tentunya sangat bermanfaat bagi mereka yang berisiko kehilangan massa tulang, seperti orang tua dan wanita menopause.

Sumber: