Minuman dan Makanan Ini Bisa Dikonsumsi Sehari-hari, Punya Kandungan Kafein

Cokelat, terutama cokelat hitam, juga mengandung kafein secara alami sehingga kamu perlu memperhatikan asupannya.

Pasalnya, semakin tinggi kadar kakao dalam cokelat, maka semakin tinggi pula kandungan kafeinnya.

Oleh sebab itu, produk olahan cokelat, seperti kue, permen, atau minuman cokelat panas, juga mengandung kafein meskipun dalam jumlah yang lebih rendah dibandingkan cokelat murni.

BACA JUGA:Cobain Hidangan Menu Olahan Makan Siang Sayur Pakcoy Sederhana Tapi Lezat, Salah Satunya Pakcoy Saus Tiram

BACA JUGA:Jangan di Skip! Cek 4 Olahan Camilan dari Buah Pisang Dijamin Bikin Nagih, Kamu Suka yang Mana?

4. Minuman Bersoda

Beberapa minuman bersoda, terutama yang berlabel cola atau soda energi juga mengandung kafein sebagai bahan tambahan.

Namun, kandungan kafein dalam minuman bersoda ini biasanya lebih rendah dibandingkan kopi atau minuman energi, tetapi tetap cukup untuk memberikan efek stimulan ringan.

BACA JUGA:Jangan Sepelekan! Ini 6 Manfaat Okra Bagi Kesehatan Kulit, Bantu Melembabkan dengan Cara Alami

BACA JUGA:Berpotensi Menimbulkan Efek Samping, Ini 5 Bahayanya untuk Kesehatan Ketika Berlebihan Konsumsi Okra

5. Kopi dan variasinya

Minuman kopi ini diketahui menjadi sumber kafein paling populer di dunia.

Kandungan kafein yang ada di dalam secangkir kopi dapat bervariasi tergantung pada jenis biji kopi, cara penyeduhan, dan ukuran cangkir.

Pasalnya, kopi hitam memiliki kandungan kafein yang lebih tinggi dibandingkan kopi susu atau latte.

Bukan hanya itu, minuman berbasis kopi seperti cappuccino dan espresso, juga mengandung kafein.

Sumber: