Jangan Lewatkan Kandungan Nutrisinya, Ini 6 Manfaat Tak Terduga Buah Ceri untuk Kesehatan
Jangan Lewatkan Kandungan Nutrisinya, Ini 6 Manfaat Tak Terduga Buah Ceri untuk Kesehatan--(Sumber Foto: Doc/BETV)
Buah ceri memiliki nama latin Prunus cerasus L dan prunus avium L. Seperti yang dilansir dari laman hellosehat.com, dalam 100 gram Buah ceri terdapat kandungan nutrisi sebagai berikut.
- Protein: 1,1 gram
- Lemak: 0,2 gram
- Karbohidrat: 16 gram
- Gula: 13 gram
- Kalsium: 13 mg
- Zat besi: 0,23 mg
- Kalium: 222 mg
- Thiamin (vitamin B1): 0,027 mg
- Riboflavin (vitamin B2): 0,033 mg
- Niasin (vitamin B3): 0,154 mg
- Vitamin A: 3 mcg
- Kolin: 6,1 mg
- Vitamin C: 7 mg
- Folat: 4 mcg
- Vitamin K: 2,1 mcg
- Vitamin E: 0,07 mg
BACA JUGA:Ternyata Ini Penyebab Terjadinya Gempa 8,7 Magnitudo Guncang Rusia, Cek!
BACA JUGA:Dahsyatnya Gempa Rusia, Jepang Peringati Gelombang Tsunami 3 Meter di 3 Wilayah Ini
Berkat kandungan nutrisi yang melimpah tersebut, berikut manfaat buah ceri yang dapat kamu peroleh dengan mengonsumsinya.
Manfaat Buah Ceri untuk Kesehatan
1. Mengatasi Peradangan dan Kerusakan Otot
Manfaat pertama yang dapat diperoleh dari buah ceri adalah untuk mengatasi peradangan dan juga kerusakan otot yang biasanya terjadi akibat respon tubuh saat melawan infeksi.
Meski bertujuan untuk melawan infeksi, jika peradanagan ini terjadi dalam jangka panjang tentunya hal ini dapat menyebabkan beragam masalah kesehatan.
BACA JUGA:Rumah Mewah Pengusaha di Bengkulu Terbakar, Warga Dengar Ledakan Sebelum Api Membesar
BACA JUGA:Cek Disini Cara Mudah untuk Membuat Minuman Herbal dari Kulit Buah Naga, Salah Satunya Teh Herbal
Nah, kamu beruntung lantaran buah ceri dapat mengatasi permasalahan tersebut karena bersifat antiradang. Dengan mengonsumsinya, kamu dapat mempercepat pemulihan otot dari kerusakan yang terjadi akibat aktivitas olahraga.
Manfaat ini diperoleh dari kandungan antosianin dan juga fenolik yang ada di dalam buah ceri.
BACA JUGA:Imbas Gempa 8,7 M di Rusia, Gorontalo hingga Jayapura Berpotensi Tsunami, Warga Dihimbau Waspada
BACA JUGA:Sayur Kangkung Dapat Mencegah Diabetes, Cek Manfaat Lengkapnya di Sini
2. Menjaga Kadar Kolesterol
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
