Bukan Sembarang Gula, Ini 8 Manfaat Gula Aren untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

Sebuah studi menyatakan bahwa kekurangan asupan kalium bisa meningkatkan risiko terbentuknya endapan kalsium di ginjal, sehingga menyebabkan batu ginjal.

Nah, untuk mencegah batu ginjal, Anda disarankan mencukupi kebutuhan kalium setiap hari. Jumlah asupan kalium yang dianjurkan untuk orang dewasa sehat per hari adalah sekitar 3.500–4.700 mg. Nutrisi kalium tersebut dapat pula Anda peroleh dengan mengonsumsi gula aren.

BACA JUGA:Cek di Sini! Resep Membuat Minuman Segar, Enak dan Bisa Dinikmati Sehari-hari

BACA JUGA:Komisaris PT Ratu Samban Mining Jadi Tersangka Baru Korupsi Tambang di Bengkulu

3. Mengendalikan tekanan darah

Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi yang bisa menimbulkan komplikasi serius, seperti stroke, penyakit jantung, dan penyakit ginjal.

Untuk mengontrol tekanan darah, seseorang perlu menjalani pola hidup sehat dan salah satunya adalah mengurangi asupan garam dan memperbanyak konsumsi makanan bergizi.

BACA JUGA:Tragis! Suami Ditemukan Meninggal di Dapur Rumah di Gunung Mesir

BACA JUGA:Terekam CCTV, Sekelompok Pemuda Ditodong Sajam oleh 9 Remaja Mabuk di Padang Harapan

Salah satu nutrisi dalam gula aren, yaitu kalium, diketahui dapat menurunkan tekanan darah yang tinggi.

Meski begitu, Anda tidak disarankan memenuhi asupan kalium sepenuhnya dari gula ini, sebab asupan gula yang terlalu banyak bisa menyebabkan gigi rusak dan obesitas.

BACA JUGA:Minim Penerangan, Sepeda Motor Tabrak Pohon Tumbang di Seluma, 1 Tewas

BACA JUGA:Pemkab Seluma Pastikan Mutasi Besar-besaran Akan Digelar Bulan Depan

4. Menjaga kesehatan tulang

Kalium diketahui baik untuk kesehatan tulang. Sebuah studi menunjukkan bahwa mencukupi asupan kalium setiap harinya bisa menjaga keseimbangan kadar kalsium dalam tulang dan menurunkan risiko osteoporosis.

Sumber: