Terapkan 5 Kebiasaan Ini Saat Pagi, Biar Otak Fresh Sepanjang Hari

BETVNEWS- Memiliki kebiasaan pagi yang tepat dapat mendukung kinerja otak sepanjang hari.

Tidak perlu mengatur rutinitas yang rumit dan memakan waktu lama karena hanya membutuhkan waktu 10 menit. 

BACA JUGA:Cek di Sini! 6 Ciri-ciri Seseorang Jago Berpura-pura Bahagia

Kamu mungkin menemukan berbagai kebiasaan pagi hari untuk menjaga kesehatan otak, mampu fokus saat bekerja atau mempertajam daya ingat.

Melatih area otak sebelum seharian bekerja dapat membuat kita berada di jalur untuk meningkatkan kelincahan dan fleksibilitas dalam berpikir.

BACA JUGA:5 Alasan Seseorang Bereaksi Secara Berlebihan Padahal Sepele, Cek di Sini!

Mulailah dari kebiasaan sederhana namun lakukan secara konsisten. Kebiasaan pagi ini hanya perlu dilakukan sekitar 10 menit setiap pagi.

Berikut kebiasaan sederhana yang bisa kamu lakukan di pagi hari agar fresh sepanjang hari. 

BACA JUGA:20 Kata Bijak Saat Merasa Tidak Dihargai, Tetaplah Semangat!

1. Minum segelas air putih

Selama lebih dari 6 jam tidur, tubuh tidak mendapat asupan apapun. 

Maka hal terbaik adalah memulai hari adalah dengan minum segelas air. 

BACA JUGA:Cek di Sini! 5 Hal yang Harus Kamu Hindari Saat Marah agar Tetap Merasa Tenang

Hal itu akan mengembalikan cairan yang hilang dan tubuh segar kembali.

Sumber: