Buat Wajah Cerah di Pagi Hari, Yuk Lakukan 5 Kegiatan ini Selepas Bangun Tidur

BETVNEWS - Buat wajah cerah di pagi hari, yuk lakukan 5 kegiatan ini Selepas bangun tidur. Apa saja? Simak di sini ulasan lengkapnya.

Memiliki suatu kegiatan atau kebiasaan di waktu pagi dapat mendukung kinerja otak sepanjang hari.

Tidak perlu mengatur rutinitas yang rumit dan memakan waktu karena hanya membutuhkan waktu 10 menit.

BACA JUGA:Cara Dapatkan Berat Badan Ideal Paling Mudah, Cukup Lakukan 5 Kebiasaan Ini di Malam Hari Sebelum Tidur

Anda mungkin menemukan berbagai kebiasaan pagi hari untuk menjaga kesehatan otak, mampu fokus bekerja atau mempertajam daya ingat.

Melatih area otak sebelum seharian bekerja dapat membuat kita berada di jalur yang tepat untuk meningkatkan ketangkasan dan fleksibilitas dalam berpikir.

BACA JUGA:Kaya Vitamin C, Ini 6 Manfaat Teh Rosella yang Jarang Diketahui

Mulailah dengan kebiasaan sederhana namun lakukan secara konsisten. Kebiasaan pagi ini hanya perlu dilakukan sekitar 10 menit setiap pagi.

Berikut kebiasaan atau kegiatan sederhana yang bisa Anda lakukan di pagi hari agar tetap segar sepanjang waktu, diantaranya:

BACA JUGA:Kebiasaan Baik Minum Air Putih di Malam Hari, Dapatkan 7 Manfaat Ini untuk Kesehatan

Kebiasaan Hari Bikin Tampilan Segar Sepanjang Waktu

1. Minum segelas air

Selama lebih dari 6 jam tidur, tubuh tidak mendapat asupan apapun. Maka hal terbaik untuk mengawali hari adalah dengan meminum segelas air putih.

Ini akan mengembalikan cairan yang hilang dan menyegarkan tubuh. Agar tubuh segera mendapat cairan, sebaiknya siapkan air sejak tadi malam atau sebelum tidur.

Sumber: