Cek di Sini! 7 Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengatasi Sembelit

Walaupun memiliki kandungan lemak yang banyak, tapi yang terkandung dalam minyak zaitun ini adalah jenis lemak sehat, seperti lemak tak jenuh ganda, lemak tak jenuh tunggal, asam oleat, omega 3, dan omega 6.

BACA JUGA:Kaki Bebas Kutu Air Meskipun Terendam Banjir, Begini Caranya...

Tak hanya itu, minyak zaitun juga memiliki kandungan kolin dan antioksidan misal flavonoid dan polifenol.

Berikut ini beberapa manfaat minyak zaitun untuk kesehatan tubuh, diantaranya:

1. Bisa menurunkan kadar kolesterol

BACA JUGA:Kendaraan Terendam Banjir, Begini Tips Klaim Asuransi Mobil

Minyak zaitun bisa digunakan sebagai pengganti asupan lemak jenuh atau lemak yang berasal dari hewan.

Dalam hal ini dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) bagi penderita kolesterol tinggi.

Selanjutnya, untuk membuat jantung menjadi lebih sehat bisa menggunakan minyak zaitun, sehingga mampu meningkatkan kadar kolesterol baik.

BACA JUGA:Puasa Menjadi Salah Satu Amalan di Bulan Rajab, Ini Ketentuan hingga Keutamaannya!

Ada juga minyak sehat lain, selain minyak zaitun yakni minyak kanola, dan minyak kelapa murni, yang juga memiliki manfaat sama.

2. Bisa mencegah pertumbuhan sel pada kanker

Zat yang bisa mencegah serta memperbaiki kerusakan sel yang diakibatkan paparan radikal bebas adalah antioksidan.

BACA JUGA:Penting! Ini 7 Khasiat Buah Naga Bagi Kesehatan, Salah Satunya Baik untuk Pencernaan

Kemudian, antioksidan ini diketahui bisa mencegah dan menghambat pertumbuhan pada sel kanker

Sumber: