Dampak Negatif dari Sinar Biru Gadget Bagi Kesehatan, Intip Cara Menguranginya di Sini

BACA JUGA:Jenguk Rahiman Dani, Gubernur: Tetap Tenang, Percayakan Pengungkapan Kasus ke Polisi

Jika seseoranhg terkena paparan sinar biru yang berlebih, orang tersebut mungkin saja dapat mengalami penyakit retina degeneratif bahkan kebutaan.

Kornea dan lensa mata juga tidak berdaya dalam memblokir dan memantulkannya, jika terus menerus terpapar sinar biru.

BACA JUGA:Intip Sikap Perempuan Cuek yang Perlu Kamu Tahu, Cek Ciri-cirinya di Sini!

3. Karena paparan sinar biru gadget menurunkan kadar hormon melatonin dalam tubuh hingga 23 persen.

Hal ini dapat mengganggu siklus tidur. Melatonin sendiri adalah zat alami tubuh yang membantu seseorang tidur, sehingga penurunan kadar hormon ini bisa membuat susah tidur atau insomnia.

BACA JUGA:Pengertian hingga Tujuan Pernikahan dalam Islam yang Perlu Diketahui

Untuk mengurangi dampak sinar biru gadget ini, salah satunya dengan cara menghindari menggunakan gadget disaat gelap atau minim cahaya.

Bisa juga menurunkan pencahayaan gadget, dan mengaktifkan mode malam jika tersedia. 

BACA JUGA:Cek di Sini! 5 Tanda Perempuan Punya Mental Kuat, Salah Satunya Memaafkan Diri Sendiri

Untuk mencegah dampak negatif dari sinar biru gadget juga bisa dengan cara mengistirahatkan sejenak mata dari fokus bermain gadget.

Serta fokuskan penglihatan ke depan dalam jarak pandang yang agak jauh.

BACA JUGA:Penting! Membangun Kedekatan dengan Anak, Orang Tua Perlu Tahu Hal Ini

Jika ingin memastikan matamu tetap berada dikondisi yang baik kamu bisa melakukan pemeriksaan mata dengan rutin.

Saat kamu mengalami gejala dan kondisi yang tidak baik segera periksakan ke dokter mata. 

Sumber: