6 Cara Menambah Nafsu Makan, Salah Satunya Mengonsumsi Makanan Kesukaan

BETVNEWS - Terdapat cara untuk menambah nafsu makan, salah satunya dengan mengonsumsi makanan kesukaan.

Banyak hal yang dilakukan untuk menambah nafsu makan kamu, misalnya dengan mengatur menu makanan dan juga pola makan. 

BACA JUGA:Sering Dijadikan Solusi Saat Meriang, Simak Fakta tentang Kerokan Berikut

Selain itu, beberapa faktor dapat mempengaruhi kamu untuk mengurangi atau menambah nafsu makan, misal faktor psikologis, kondisi fisik dan lain-lain yang bisa membuatmu cenderung tak berselera makan.

Berikut ini cara untuk meningkatkan nafsu makan yang perlu kamu coba, dikutip dari laman alodokter.com, yakni:

BACA JUGA:Tidak Perlu Obat Sirup, Simak Cara Efektif Atasi Demam pada Anak

1. Mengonsumsi suplemen vitamin penambah nafsu makan

Jika kekurangan beberapa jenis nutrisi ini dapat menurunkan nafsu makan, seperti vitamin dan mineral. Oleh sebab itu, kamu dapat mengonsumsi beberapa jenis suplemen untuk penambah nafsu makan, misalnya multivitamin, zinc, minyak ikan, dan echinacea.

BACA JUGA:Tahun Ini, 43 Guru Masuki Masa Pensiun

Jangan sampai lupa untuk berkonsultasi terlebih dulu bersama dokter sebelum konsumsi suplemen tersebut.

2. Hindari minum banyak sebelum atau saat makan

Saat kamu minum air terlalu banyak sebelum ataupun di sela-sela saat makan, hal ini dapat membuat perut akan terasa penuh, sehingga nafsu makan pun berkurang.

BACA JUGA:Tahun Ini, 43 Guru Masuki Masa Pensiun

Sebagai anjuran agar dapat membatasi mengonsumsi air sekitar 30 menit saja sebelum makan.

Sumber: