Ingin Hidup Selalu Sehat Tanpa Ada Serangan Penyakit? Yuk, Coba Terapkan 6 Tips Pola Makan Sehat, Cek Disini!

BETVNEWS - Untuk mendapatkan hidup sehat, kamu dapat menerapkan 6 tips ini disetiap harinya.

Memiliki tubuh yang sehat dan tidak mudah sakit dalam menjalankan aktivitas sehari-hari, merupakan dambaan setiap orang. 

Dalam menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh dapat kamu lakukan dengan menerapkan pola makan sehat.

Pola makan sehat adalah pola makan yang terjaga dan seimbang dengan berbagai jenis nutrisi dan protein yang dikonsumsi dalam sehari-hari.

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Makanan sehat terbagi menjadi lima kelompok pangan yaitu makanan pokok, lauk-pauk, sayuran, buah-buahan, dan minuman.

Menerapkan pola makan sehat ini bisa kamu atur pola makan sesuai dengan kebutuhan gizi seimbang.

Asupan gizi seimbang juga bervariasi, tergantung pada gaya hidup sehat, jenis kelamin, usia, kegiatan, dan tempat tinggal.

BACA JUGA:Sayang Dilewatkan, Ini Resep Siomay Sederhana Ala Rumahan yang Cocok untuk Dicoba, Dijamin Bikin Nagih!

BACA JUGA:Cegah Ketombe di Rambut dengan Gunakan Ketumbar, Cek 5 Manfaat Lainnya Disini!

Dengan kamu mengatur porsi dan jenis makanan sehat yang akan dikonsumsi, kesehatan yang berkaitan dengan nutrisi dan kesembuhan penyakit akan mudah dilakukan. 

Dan dalam mengatur pola makan sehat kamu juga bisa mengonsumsi lemak sehat dan menghindari asupan lemak jenuh.

Hal ini, bisa kamu konsumsi dalam waktu makan yang terbagi menjadi tiga waktu yakni, sarapan pada pagi hari serta makan siang dan malam.

BACA JUGA:Kedatangan Wapres Gibran di Bengkulu Disambut Gempa Magnitudo 4,7

Sumber: