Ini Penyebab dan Tips Sulit Konsentrasi, Fokuskan pada Satu Tugas

Selain itu overthinking atau seseorang yang terbiasa memikirkan banyak hal dalam sekali waktu, bahkan secara berlebihan ini juga dapat memengaruhi fokus atau konsentrasimu.

BACA JUGA:HUT Mukomuko Ke-20, Camat dan Kades Tampil Peragakan Batik Tando Pusako

Misal saat ada persoalan, kamu akan berkutat memikirkan masalah yang sama secara berulang kali ataupun suatu peristiwa terburuk pernah terjadi.

Tak hanya membuat sulit berkonsentrasi, overthinking tersebut bisa meningkatkan rasa cemas, memengaruhi kesehatan mental, hingga mengakibatkan insomnia.

BACA JUGA:Luar Biasa, BSI Melesat Jadi Bank Terbesar ke 6 di Indonesia

Ada beberapa tips untuk kamu bisa kembali berkonsentrasi yakni:

- Batasi dalam penggunaan gadget dan fokus pada satu tugas

- Mencukupi waktu tidur

- Terapkan pola makan yang sehat

- Istirahat sejenak

BACA JUGA:Biar Lebih Nyaman dan Menyegarkan, Simak 4 Ide Sederhana Renovasi Rumah Berikut!

Inilah penyebab dan tips ketika sulit berkonsentrasi, untuk itu pelu fokus pada satu tugas terlebih dulu, selain itu jaga pola tidur dan lain sebagainya.(**)

Sumber: