Rekomendasi Minuman Sehat yang Perlu Jadi Menu Buka Puasa

BETVNEWS - Terdapat rekomendari minuman sehat dan sangat cocok jadi menu buka puasa.

Ketika hendak berbuka puasa, sebaiknya membatalkan terlebih dulu dengan air putih. Walau berpuasa sekalipun kamu tetap dianjurkan minum air putih dengan jumlah 8 gelas per harinya.

Sehingga setelah minum air putih, kamu juga bisa merasakan minuman lain terlebih jika terdapat kandungan nutrisi di dalamnya.

BACA JUGA:Selama Ramadhan, Jam Belajar Siswa di Sekolah Dipangkas

Tentu puasa membuat energi dalam tubuh cukup berkurang, kamu bisa menghidrasi tubuh dengan banyak minum air putih ataupun minuman.

Berikut ini beberapa minuman sehat yang dapat kamu jadikan menu buka puasa, dilansir dari laman alodokter.com, yakni:

BACA JUGA:4 Hari Dirawat Intensif, Begini Kondisi David Korban Penganiayaan Anak Pejabat Kemenkeu

1. Infused water

Menjelang berbuka puasa, kamu bisa membuat infused water yang dapat dibuat sendiri di rumah. Infused water merupakan sejenis minuman terbuat dari campuran air putih bersama buah-buahan atau rempah-rempah, misalnya lemon, jeruk nipis, stroberi, daun mint, dan kayu manis.

BACA JUGA:Sri Mulyani Copot Jabatan Rafael Alun Trisambodo Buntut Kasus Penganiayaan Anaknya

Selain dapat menghidrasi tubuh, infused water ini ditambah dengan buah bisa membantu meningkatkan energi, penurunan berat badan, hingga proses detoksifikasi atau pembuangan racun pada tubuh.

2. Air kelapa

Air kelapa juga menjadi rekomendasi menu berbuka puasa sebab dapat menghidrasi tubuh ditambah bisa mengisi kembali elektrolit tubuh yang hilang ketika berpuasa. 

BACA JUGA:Simak di Sini! 7 Buah yang Baik Dikonsumsi untuk Berbuka Puasa

Sumber: