4 Cara Mencapai Gizi Seimbang, Agar Imunitas dan Kesehatan Tubuh Terjaga

BETVNEWS - Walaupun status Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) telah resmi dicabut, namun kita tetap diimbau untuk selalu menerapkan protokol kesehatan. 

Selain itu, kita juga harus tetap menjaga imunitas dengan rajin berolahraga, serta memperhatikan pola makan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi.

BACA JUGA:Tips Mendirikan Bangunan Agar Tidak Mudah Roboh Saat Diterjang Banjir

Dalam menjaga dan meningkatkan imunitas tubuh, masyarakat dapat menerapkan pola hidup sehat dengan mengikuti Pedoman Gizi Seimbang (PGS). 

BACA JUGA:Gumpal Babal di HUT ASB ke-1, Bangun Industri Kreatif Melalui Seni

Panduan ini memberikan aturan pola hidup sehari-hari yang sehat, dengan konsumsi makanan yang mengandung zat gizi dalam jenis serta jumlah yang sesuai berdasarkan kebutuhan tubuh.

BACA JUGA:Hindari Roboh, Ini 3 Cara Agar Bangunan Tidak Mudah Ambruk

Pada intinya, pencapaian gizi seimbang bisa mengacu pada empat prinsip yakni variasi makanan, pentingnya pola hidup bersih, pola hidup aktif dan olahraga, serta pemantauan berat badan ideal. 

Berikut adalah prinsip-prinsip SJP;

BACA JUGA:Kawasan Wisata Kota Tuo Ambruk, Simak 5 Penyebab Bangunan Bisa Roboh

1. Makan makanan yang bervariasi dan minum air putih.

Tidak ada satu jenis makanan pun yang memiliki semua kandungan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan sistem kekebalan. 

Kita harus mengombinasikan berbagai makanan agar kebutuhan gizi terpenuhi dan tercukupi semua zat gizi yang dibutuhkan.

BACA JUGA:HUT ke-20, Bupati Ajak Masyarakat Bersinergi Menuju Perubahan untuk Mukomuko Maju

Sumber: