4 Cara Mengatasi Stres Anak Kuliahan, Salah Satunya Konsumsi Makanan Sehat

BETVNEWS - Tak jarang anak kuliahan mengeluhkan stres karena berbagai faktor saat kuliah. Seperti, tugas yang menumpuk, banyaknya hapalan, mengatur jadwal dan kesibukan lainnya.

BACA JUGA:Gubernur Tanggapi Serius Tambang Ilegal

Sehingga tak jarang anak kuliahan merasa terbebani akan tugas yang ada.

Walaupun demikian perlu bagi mereka mencari solusi agar tidak larut dalam kebimbangan akibat stres memikirkan beberapa hal dalam perkuliahannya. 

BACA JUGA:Deretan Skutik Honda 160cc Laris di IIMS 2023

Dikutip dari laman hallosehat.com, berikut beberapa cara untuk mengatasi stres bagi anak kuliahan:

1. Usahakan tidur yang cukup dalam sehari

Jika kamu merasakan beban pikiran yang cukup rumit, pasti akan membuatmu lelah secara berlebih, bahkan bisa membuat kesehatan menurun.

Hal tersebut dapat terjadi karena kurang nafsu makan, tidak konsentrasi atau tak fokus, pusing, maupun badan terasa pegal.

 BACA JUGA:Sultan B Najamuddin dan 3 Lainnya, Dinyatakan Belum Memenuhi Syarat Calon DPD RI

Sehingga, beban pikiran membuatmu jadi stres, maka dari itu kamu harus memperbanyak waktu istirahat. Caranya dengan tidur yang cukup setiap harinya, usahakan dalam 8 jam per harinya. 

Supaya stresmu berkurang dan dapat juga tidur, kembali luangkan waktu untuk sejenak menyegarkan atau tenangkan pikiranmu.

BACA JUGA:Ayo Ikuti Pemilihan Ustadz-Ustadzah Remaja (Pintar) Season 6, Catat Tanggal Audisinya!

2. Konsumsi makanan yang sehat

Sumber: