Ada 4 Manfaat Main Badminton untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Kurangi Stres

Bermain Badminton tentunya akan banyak melakukan gerakan servis. Waktu yang paling lama untuk kesehatan main badminton yaitu satu jam karena dalam waktu ini akan membakar lemak sekitar 450 kalori.

BACA JUGA:Jadwal Piala Asia U-20: Indonesia Vs Suriah

Jadi, bagi orang gemuk diusahakan main badminton dalam waktu seminggu tiga kali secara rutin dan makanan sehat bergizi seimbang supaya lemak terbakar.

3. Dapat kurangi stres

BACA JUGA:7 Langkah Membuat Esai Beasiswa yang Menarik untuk Kuliah

Ternyata benar bermain badminton itu bisa mengurangi stres, tubuhnya akan melepaskan hormon yang dapat meningkatkan suasana hati. Ketika kita bermain, pikiran kita menjadi tenang karena sedang fokus pada si penangkis smash lawan.

BACA JUGA:Intip 6 Kebiasaan Orang Sukses, Perlu Kamu Coba Lakukan!

Manfaat bermain badminton yang satu ini tak hanya bagi kesehatan fisik, tetapi juga kesehatan mental.

4. Membantu menurunkan kadar gula darah

Melakukan olahraga badminton bermanfaat juga untuk kadar gula darah, karena secara umum dapat mencegah gula dalam darah untuk terakumulasi. 

BACA JUGA:4 Hal yang Terungkap Usai Rafael Alun Trisambodo Diperiksa KPK

Melakukan olahraga secara rutin membantu tubuh lebih kuat serta berstamina. Itulah manfaat olahraga bermain badminton yang sangat jarang diketahui.

BACA JUGA:Hasil Ops Keselamatan Nala 2023, Polres BS Amankan 58 Knalpot Brong

Bila kamu hobi dan senang dalam bermain bulu tangkis, rutinlah agar hidup menjadi sehat dan cerdas. Semoga bermanfaat.

(Rahmat)

Sumber: