Cek di Sini! 6 Rekomendasi Olahraga Ringan, Cocok Dilakukan Saat Puasa

BETVNEWS - Ada rekomendasi beberapa olahraga ringan yang dapat kamu lakukan saat puasa, dan tentunya tidak banyak membuang energi.

Meskipun terdengar cukup melelahkan, hanya saja agar kamu tetap bisa menjaga tubuh melakukan rutinitas dan sehat saat puasa, kamu dapat melakukan olahraga ringan.

BACA JUGA:Bincang Santai dengan ASN Pemprov, Menteri PANRB Sampaikan Hal Ini

Tidak harus melakukan olahraga berat, bila dirasa sudah cukup berhentilah, sebab bila terlalu kelelahan hal tersebut akan memengaruhi puasamu.

Sehingga, kamu tetap bisa menjalani olahraga saat bulan puasa, hanya saja asal tidak berlebihan dan terpaksa.

BACA JUGA:Peringati Hari Bhakti Rimbawan pada 16 Maret 2023, Intip Sejarah dan Cara Merayakannya!

Pilih saja, olahraga yang tidak begitu menguras tenaga, sehingga kamu tetap dapat menjaga kesehatan.

Berikut ini beberapa aktivitas olahraga ringan yang dapat kamu lakukan saat puasa, dikutip dari laman halodoc.com, yakni: 

BACA JUGA:4 Aplikasi Ini Dapat Menghasilkan Uang, Cek Penjelasannya di Sini!

1. Jalan Santai

Jalan santai merupakan salah satu olahraga yang bisa kamu lakukan saat puasa. 

Adanya aktivitas fisik tersebut bisa membuatmu menjaga kesehatan tubuh, khususnya jantung, otot, dan tulang. 

BACA JUGA:HUT Kota Bengkulu ke-304, Menteri Anas: Momen Pacu Kinerja Pemerintah Layani Masyarakat

Tak hanya itu, olahraga dengan jalan santai ini sangat ringan untuk dilakukan, sehingga tidak begitu rentan menyebabkan dehidrasi sebab keringat yang mengucur. 

Sumber: