4 Manfaat Puasa bagi Kesehatan, Dapat Turunkan Berat Badan hingga Kesehatan Jantung

Sehingga, dapat membuat perasaan dan suasana batin dapat menjadi lebih tenang, sehingga pikiran akan lebih jernih.

4. Jaga kesehatan jantung

Beberapa riset menyebutkan bahwa orang yang rutin berpuasa selama 1 bulan penuh, akan punya risiko lebih rendah terkena penyakit jantung, kolestetrol tinggi, bahkan tekanan darah tinggi, daripada orang yang tidak menjalankan puasa.

BACA JUGA:Berbahaya bagi Kesehatan, Ini 4 Kebiasaan Buruk yang Perlu Dihindari Saat Berpuasa

Diketahui orang yang berpuasa dapat mengatur pola makannya secara lebih sehat. 

Biasanya, selama berpuasa beberapa orang akan merubah pola makan menjadi lebih sehat, termasuk mengurangi konsumsi makanan tinggi lemak. 

Tak hanya itu, kamu juga dapat mengonsumsi teh secara rutin, diketahui minuman tersebut mengandung flavonoid baik untuk kesehatan.

BACA JUGA:Menjelang Ramadan 2023, Ini 5 Cara Berhemat Buka Puasa Bersama yang Perlu Diketahui

Konsumsi jenis makanan atau minuman dengan kandungan flavonoid, seperti teh dipercaya dapat mencegah naiknya kadar lemak darah (kolesterol), menurunkan risiko terjadinya diabetes, hingga membantu melancarkan peredaran darah.

Inilah beberapa manfaat puasa dalam kesehatan, yang dapat kamu ketahui dan semoga dapat menambah pengetahun.(*)

Sumber: