4 Manfaat Puasa bagi Kesehatan, Dapat Turunkan Berat Badan hingga Kesehatan Jantung

BETVNEWS - Beragam manfaat puasa bagi kesehatan dapat kamu ketahui, selain menemukan beberapa informasi bisa juga membuktikannya secara langsung.

Saat bulan Ramadan tiba, sebaiknya meniatkan puasa karena semata-mata karena Allah, baik hal tersebut sangat berpengaruh dalam kesehatan.

BACA JUGA:Polisi Bubarkan Aksi Balap Liar Asmara Subuh

Tentu, menjaga kesehatan perlu untuk kamu lakukan sebab sebagian dari rasa syukur, terlebih dapat menjalaninya dengan tubuh yang prima.

Tidak hanya itu, perlu juga mengonsumsi makanan yang sehat dan melakukan kegiatan positif selama berpuasa.

BACA JUGA:Gubernur Salat Tarawih Malam Pertama di Masjid Raya Baitul Izzah

Berikut merupakan beberapa manfaat puasa dalam kesehatan, yang perlu kamu tahu, dikutip dari laman alodokter.com.

1. Menurunkan berat badan

Dalam kesehatan, berpuasa dapat menurunkan berat badan. Terlebih sangat membantu menjaga berat badan ideal.

BACA JUGA:Tarawih Malam Pertama di Masjid Jamik 23 Rakaat, Seluruh Saf Terisi Penuh

Sebuah penelitian, mengatakan bahwa puasa juga meningkatkan metabolisme tubuh, dengan begitu akan ada peningkatan dalam pembakaran kalori dan lemak pada tubuh.

Sehingga, hal tersebut dapat membuat berat badan menurun. Kamu pun akan terhindar dari adanya risiko obesitas.

BACA JUGA:Mesut Ozil Umumkan Pensiun dari Sepak Bola

Untuk itu, kamu perlu mengurangi konsumsi makanan secara berlebihan, supaya tetap dalam porsi aman.

Sumber: