5 Cara Hilangkan Ngantuk dan LeLah Saat Bekerja, Cek di Sini!

Untuk itu, kamu dapat meluangkan waktu sebentar untuk bangkit dari meja kerja, sehingga rasa kantukmu hilang.

2. Atur pernapasan

BACA JUGA:BREAKING NEWS: 10 Besar Calon Komisioner KPU Provinsi Diumumkan

Kamu juga bisa mengurangi kantuk tersebut dengan mengatur pernapasan. Rasa kantuk dan lelah tersebut bisa hilang bila kadar oksigen di otak telah tercukupi.

Sehingga, kamu dapat mencoba mengatur pernapasan saat mulai merasa ngantuk. 

BACA JUGA:Wow! Menteri Keuangan Akui Rangkap 30 Jabatan

Caranya, dengan menarik napas dalam-dalam menggunakan perut, lalu ditahan sejenak dan hembuskan napas lewat mulut. Lakukan hal tersebut berulang hingga 10 kali.

3. Mengonsumsi air putih yang cukup

Penyebab kantuk dan lelah datang, bisa jadi karena kamu dehidrasi. Untuk itu kamu perlu memastikan untuk mengonsumsi air putih secara cukup. Setidaknya dalam 1 gelas besar setiap jamnya.

BACA JUGA:Begal Jalan Lintas Didor Polisi

4. Tidak menatap layar komputer terus menerus

Selain itu, penyebab mata lelah dan pikiran tak sejalan biasanya karena terus-menerus menatap layar komputer. Hal tersebut bisa membuatmu lelah dan juga mengantuk, bahkan merasakan sakit kepala. 

Sehingga, bila perlu alihkan mata dan perhatianmu dari layar komputer sesekali dan mencari hal lain, secara berkala agar mata beristirahat serta pikiran menjadi segar.

BACA JUGA:Mucikari Ditangkap, Tawarkan Wanita Muda ke Pria Hidung Belang,

5. Mengonsumsi minuman berkafein

Sumber: