Intip Segudang Manfaat Mandi di Pagi Hari, Masih Malas Melakukannya?

BACA JUGA:Masya Allah! Padahal Penjaga Surga, Tapi Malaikat Ini Tidak Tahu Nikmat Surga

Salah satu manfaat hidroterapi adalah untuk mengobati gejala depresi.

Mandi air dingin membantu melepaskan norepinefrin. Hormon ini dapat meningkatkan mood pada penderita depresi.

Tidak hanya itu, air dingin juga meningkatkan produksi beta-endorfin dalam tubuh sehingga tubuh akan merasa jauh lebih baik.

BACA JUGA:Ramalan Zodiak 16 Juni 2023, Sagitarius Sedang Galau Berat, Aquarius Lagi-lagi Dikecewakan Oleh Pasangan

4. Meningkatkan sirkulasi darah

Jika ingin melancarkan aliran darah, kamu bisa mencoba mandi air hangat di pagi hari. 

Air hangat yang mengalir saat mandi tidak hanya baik untuk melancarkan peredaran darah, tetapi juga dapat melemaskan otot dan persendian kita.

Meskipun tidak akan membuat kekakuan sendi hilang selamanya, mandi pagi dapat merangsang penyembuhan, meredakan nyeri, dan mengurangi peradangan.

BACA JUGA:Astagfirullah! Ada Golongan Orang yang Tidak Diterima Sholatnya, Siapa Saja?

5. Meningkatkan imunitas

Memiliki tubuh yang sehat dan tidak mudah sakit menjadi keinginan bagi setiap orang.

Manfaat tersebut bisa didapatkan dengan mandi air dingin di pagi hari.

Sebuah studi dari jurnal PLoS One melakukan penelitian yang melibatkan 3.000 partisipan yang mandi air dingin di pagi hari selama 30 hari.

Berdasarkan hasil penelitian ini, terjadi penurunan jumlah orang sakit sebesar 29%. Penurunannya lebih besar lagi, yaitu sekitar 54%, bila dibarengi dengan olahraga teratur.

Sumber: