Bikin Tubuh Makin Sehat, Tidur Cukup Punya Segudang Manfaat, Sudah Tahu?

Situasi ini tentu dapat menjadi masalah serius bila kita suda punya riwayat penyakit jantung.

7. Mengurangi stres

Kemudian manfaat lainnya bagi kesehatan adalah dapat mengurangi stres, juga mampu membuat pikiran dan tubuh menjadi rileks.

Jika kurang tidur, tubuh tersebut akan melepaskan hormon stres ataukortisol.

Dalam hal ini stres dapat menyebabkan reaksi berlebihan oleh sesuatu dan produktivitas turun saat sedang belajar ataupun bekerja.

Terkadang kita membuat keputusan secara impulsif bahkan terburu-buru.

Demikian tadi beberapa manfaat dari tidur yang cukup. Semoga bermanfaat. (*)

Baca dan Cari Artikel Lainnya di Google News 

Sumber: