Coba Ini! 5 Daftar Makanan untuk Penderita Asam Urat, Aman Dikonsumsi dan Baik bagi Kesehatan

BACA JUGA:Hati-hati! Angin Malam Bisa Berbahaya untuk Tubuh, Ini Dampak Buruknya bagi Kesehatan

Menurut studi di jurnal Nutrients menjelaskan, bahwa tingkat vitamin C lebih tinggi di tubuh dapat berdampak positif bagi metabolisme purin, bahkan mendukung penurunan kadar asam urat.

3. Teh hijau

Ada juga teh hijau, yang dikenal ampuh dapat menurunkan kadar asam urat.

BACA JUGA:Bisa Jadi Obat Kumur Alami? Inilah Manfaat Lain Buah Kelapa bagi Kesehatan

Studi US National Library of Medicine - National Institutes of Health, dalam hal ini membahas tentang khasiat dari teh hijau bagi kadar asam urat tubuh.

Kemudian, studi tersebut menyampaikan bahwa teh hijau pun banyak mengandung antioksidan bernama katekin.

BACA JUGA:Selain Mengobati Insomnia, Ini Manfaat Daun Sirsak bagi Kesehatan Tubuh, Apa Saja Itu?

Senyawa inilah yang dapat menghambat produksi asam urat pada tubuh. Bahkan, teh hijau bisa mengeluarkan kristal asam urat serta meluruhkan batu pada ginjal.

4. Yoghurt

Kemudian, Anda juga bisa konsumsi yoghurt, bagi pengidap asam urat yang mana berasal dari olahan susu.

BACA JUGA:Sedang Alami Gangguan Tidur? Ini Gejala Hipersomnia bagi Kesehatan, Begini Cara Mencegahnya!

Konsumsi yoghurt cukup aman bagi penderita asam urat, karena mengandung rendah lemak dan dapat mengurangi terjadinya penyakit asam urat.

5. Ikan salmon

Makanan selanjutnya, Anda bisa mengonsumsi ikan salmon. Makanan jenis ini dapat dikonsumsi bagi penderita asam urat.

Sumber: